Männer.* Einsame Helden. Krieger, die Schmerz nur aus Erzählungen kennen. Unsterblich, natürlich.
Ich kenne das alles von mir selbst. Ist es sinnvoll, sich so zu verhalten? Nein. Verabschieden wir uns bitte von falsch verstandenem Heldentum. Suchen wir als Männer doch unseren Mut darin, Krankheit (und Gesundheit) nicht als naturgegeben hinzunehmen, sondern ins Leben zu integrieren, als bewussten Umgang damit. Ein paar Zahlen, zum Sacken lassen:
- 22.700 Männer erkranken jedes Jahr an Krebs (Österreich, 2018)
- 11.058 Männer starben 2018 an Krebs
- 25 % der Krebsberatungsgespräche werden mit Männern geführt
- jeder 2. Mensch erkrankt im Laufe des Lebens an Krebs
- 40 % der Krebserkrankungen wären vermeidbar**
- 22 % der Männer nutzen die Prostatakrebs-Früherkennungsuntersuchung
Für ein neues Männerbild
Männer dürfen sehr wohl über Krankheiten wie Krebs reden. Es bedarf Mut, sich in seiner Verletzlichkeit zu zeigen. Das ist wahres Heldentum, liebe Männer. (Nicht das vermeintliche „Starksein-Müssen“.)
Wie und wo über Krebs reden? Ich moderiere folgende Gruppenformate:
- Virtuelles „Herrenzimmer“ der Österreichischen Krebshilfe
- Selbsthilfegruppe „Männer und Krebs“ der Krebshilfe Wien
- Online-Männertreff „Gut gegen Kopfkino“ (Deutschland)
Außerdem empfehle ich folgende Anlaufstellen:
- andere österreichische Selbsthilfegruppen für Männer mit Krebs
- „Männerforum Krebs“ der Österreichischen Krebshilfe (Facebook)
- Notfallkontakte für verschiedene Themen
Zum Anhören:
- mein Podcast „Männerkrebs – Was tut Mann mit Krebs?“
- Das Herrenzimmer – der Männer-Podcast der Krebshilfe
- bei Vorträgen und Workshops in deinem Unternehmen (Betriebliche Gesundheitsförderung, BGF) – bitte schreibe mir.
Zum Lesen:
- mein Buch „Als ich dem Tod in die Eier trat“
- Bruch mit dem starken Mann: Was Prostata- und Hodenkrebs mit dem Selbstbild machen (DER STANDARD, 22. September 2026)
- Mut zur Verletzlichkeit: Selbstfürsorge salonfähig machen (Vorwort Beilage „Männergesundheit“, DER STANDARD, 19. November 2025)
- Analyse zu Krebsstatistiken und einer vielzitierten Krebsdaten-Studie (Perspective Daily, 13. Jänner 2024)
- Analyse zur Tabuisierung von Krebs und dem männlichen Umgang mit Krebserkrankungen (DIE FURCHE, 2. Februar 2023)
- Infos zu Krebsvorsorge und Früherkennungsuntersuchungen für Buben und Männer
- „Mutmacher“-Buch mit Thomas Raab, Österreichischer Krebshilfe und der Österreichischen Gesellschaft für Urologie
Kontakte zu anderen Patienten
Wir lernen es nicht in der Schule. Die Krebsdiagnose trifft alle unvorbereitet. Jedenfalls, was die Bewältigungsmethoden anbelangt. Erfahrungsaustausch mit anderen Patienten kann wesentlich sein, selbst besser mit der Krebserkrankung umgehen zu können.
Aus meiner Arbeit als Moderator von Selbsthilfegruppen und Vernetzung mit anderen Patient:innen kenne ich viele Betroffene persönlich, Männer wie Frauen. Einige davon stellen sich sehr gerne als Kontaktpersonen für andere Patient:innen zur Verfügung.
Solche Ansprechpartner ersetzen zwar keine ärztliche Zweitmeinung, können aber im Alltag erprobte Bewältigungsstrategien liefern. Dadurch kann das Leben mit Krebs leichter werden.
Schreibe mir eine Nachricht, wenn du dich direkt austauschen möchtest.
* natürlich nicht alle Männer, aber tendenziell
** Durch Früherkennung und gesunde Lebensführung. (Q: www.worldcancerday.org)